Il 22 aprile, come molti sapranno, a Seregno si è tenuto il Campionato del Mondo ed Europeo di 100 km su strada, stravinto da Calcaterra. Tra le donne della nazionale c’era anche Francesca Marin, la trentacinquenne atleta e fisioterapista di Suno, trapiantata a Varese.

La sua prova è stata encomiabile, terminando i suoi 100km in 8h03’53’’, classificandosi dodicesima donna e seconda italiana.

Come ti sei preparata per la 100km di Seregno?

Nella preparazione di questa 100 km, a discapito di qualche chilometro settimanale in più, ho curato maggiormente la fase di riposo. L’esperienza dello scorso mondiale mi ha fatto riflettere sull’importanza del rispetto della fase di recupero, che è anch’essa allenamento. Con il validissimo aiuto di un software in grado di rilevare la condizione fisica ed il recupero rispetto all’allenamento del giorno prima ho così potuto programmare i miei allenamenti in modo da ottimizzarne l’effetto sfruttando i giorni di miglior forma fisica.

Che ambiente hai trovato nella nazionale?

In squadra ho trovato ragazzi con le stesse speranze, aspettative e la comune dedizione alla corsa. Avevo conosciuto molti di loro l’anno scorso e ho avuto modo di gareggiare in loro compagnia in diverse occasioni, ma il mondiale è stato sicuramente il più grande momento di aggregazione e condivisione. E’ in occasioni come queste che si scopre la vera natura delle persone che ti circondano e vivere i preparativi con alcuni di loro mi ha dato umanamente moltissimo.

Com’è andata la gara?

La partenza di una gara per me è il momento più difficile, i battiti aumentano, le gambe tremano (mi chiedo come faranno a correre…) e il ritmo che mi ero imposta di tenere va a farsi benedire dai primi metri. Così è stato anche questa volta, anche perché con una maglia azzurra indosso i battiti non li controlli proprio!

Ho quindi corso i primi 40km (2 dei 5 giri della gara) ad un ritmo decisamente ambizioso: ero con Monica Casiraghi e tutto sembrava facile. Presto mi sono però accorta che si trattava di un ritmo che non avrei potuto tenere per l’intera gara, ho quindi rallentato cercando di recuperare energie, ma la mancanza delle risorse bruciate in partenza si è fatta sentire nell’ultimo interminabile giro. Ho chiuso la gara in 8h03’, felice di aver migliorato il mio tempo sulla 100 km ma anche un po’ dispiaciuta per non essere riuscita a fermare il cronometro prima delle otto ore. Si impara sempre qualcosa da una gara che dura quanto una giornata lavorativa.

Come hai vissuto emotivamente la gara? Ti ha galvanizzato il tifo e la folla che faceva da contorno?

A differenza delle gare brevi che si corrono spesso durante l’anno, a volte anche un po’ improvvisandole, le gare di questa distanza hanno il fascino del “grande giorno”, ovvero dell’evento che prepari e aspetti per mesi costruendo fisicamente ed emotivamente ogni fase dell’avvicinamento. Quando il grande giorno arriva la voglia di dare il meglio di sé è tale da farti superare molti dei momenti di crisi che possono presentarsi su questa distanza. Agli altri ci pensa il calore della gente. Quest’anno ho avuto la fortuna di avere il tifo invidiabile della mia famiglia e dei moltissimi amici venuti a sostenermi. Ad ogni passaggio, nel sentirli, scoprivo di avere ancora un po’ di energia in più da dare. Il tifo è un gran serbatoio che ti dà carburante quando senti di aver finito il tuo.

Cosa ricorderai con più piacere?

Le urla degli amici lungo il percorso, gli ultimi 100 m. corsi con mio fratello e gli occhi commossi dei miei genitori all’arrivo.

Pensi già alla prossima gara o ti prendi una vacanza?

Dopo una “sosta forzata” di una settimana per far riprendere gambe e piedi ora penso alla preparazione della Monza-Resegone e inizia una nuova avventura…

Ti aspettiamo per raccontare la tua nuova sfida! In bocca al lupo, Francesca!

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Foto di Roberto Mandelli - Podisti.Net)  SERVIZIO FOTOGRAFICO

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